Любавушка
Меню сайта
Карта сайта
80 000 изображений,
200 альбомов



Разделы:










Форма входа

Логин:
Пароль:
Статистика
Яндекс.Метрика



Онлайн всего: 135
Гостей: 127
Пользователей: 8
asGesb6ad1v, liubavyshka, MelissaPef, GrobockPi, holedcah, asGesz0o6aw, asGesp67xdz, GOD
Главная » Блог » 11:22 31.05.2016

Стадии стресса


Стадии стресса
Стадии стресса

Известный зарубежный психолог Ганс Селье, основоположник западного учения о стрессах и нервных расстройствах, определил следующие стадии стресса как процесса:
1) непосредственная реакция на воздействие (стадия тревоги);
2) максимально эффективная адаптация (стадия ресистентности);
3) нарушение адаптационного процесса (стадия истощения).

В широком смысле эти стадии характерны для любого адаптационного процесса. На первой ступени стресса наш организм обнаруживает превышение допустимых уровней и подает предупредительные сигналы. Системы управления – регуляции энергично мобилизуют защитные ресурсы.
Если действие стрессора не прекратилось, наступает вторая стадия, второй этап борьбы существования приспособительных механизмов со стрессором. Возникает равновесие между силой вопроса – непривычным требованием окружающей среды и силой ответа – изменением гомеостаза, новым уровнем равновесия внутренней среды организма. Эта стадия может длиться очень долго – месяцами и даже годами.
И только когда резервные, приспособительные возможности систем внутренних равновесий будут исчерпаны, наступит третья стадия стресса, которая ведет к истощению. И снова внутренние датчики организма просигналят: "Тревога, защитные возможности подошли к концу, надо отступить". В противном случае, возникает так называемый "дистресс". В этом случае у человека уже не хватает сил противостоять стрессовой ситуации.

Если вести борьбу со стрессом дальше, то неизбежно разовьется какая-нибудь из "болезней стресса", точнее болезненный дистресс.

Степени переутомления
I – начинающееся II – лёгкое III – выраженное IV – тяжёлое
Снижение дееспособности
Появление ранее отсутствовавшей усталости при нагрузке
Компенсация дееспособности волевым усилием
Эмоциональные сдвиги
Расстройство сна
Снижение умственной работоспособности
Временами снижение интереса к работе
Трудно засыпать или просыпаться
Временами неустойчивость настроения
Много труднее засыпать или просыпаться
Трудно сосредоточиться
Раздражительность
Сонливость днём
Временами забывчивость
Угнетённое состояние, резкая раздражительность
Бессонница
Заметное ослабление внимания и памяти

Стадии стресса


Видео к статье:


Стадии стресса 11:22 31.05.2016 Просмотров 160 главная » блог Читайте в RSS МобиХобби и его возможности Развитие техники способствует развитию личности Роль рекламной продукции (плакаты, визитки и т.д.) в нашей жизни  от 06.12.2016
Популярные альбомы
МобиХобби и его возможности Развитие техники способствует развитию личности Роль рекламной продукции (плакаты, визитки и т.д.) в нашей жизни 
Создание сайта: анимации смайлики гифки картинки рисунки на liubavyshka.ru © 2016
Читайте в блоге: форекс, игра на бирже и казино, банки, онлайн кредиты, forex зароботок.